在快节奏的现代生活中，早餐常常被视为可有可无的一餐，然而，这一习惯却悄悄地为我们的健康埋下了隐患。

研究表明，跳过早餐不仅与“三高”（高血压、高血糖、高血脂）息息相关，更与心肌梗塞和脑梗塞等致命性疾病紧密相连，甚至可能缩短寿命约2.5年。忽视早餐，无疑是对自身健康的严重漠视。

早餐缺席，疾病上门

血栓风险加剧：空腹状态下，人体易产生B型血栓球蛋白，促使血液凝固，增加心梗风险。[page]

血液粘稠度上升：未进早餐，血小板更容易聚集，为脑梗和心梗的发生提供了温床。